การเล่นกีฬาหรือเกมเช่นฟุตบอล,คริกเก็ต,เล่นซ่อนหาและว่ายน้ำช่วยสร้างความแข็งแรงของบุคคล เนื่องจากเป็นกิจกรรมทางกายความแข็งแกร่งของแต่ละบุคคลจะเพิ่มขึ้นโดยอัตโนมัติ

เกมและกีฬาเมื่อเล่นเป็นทีมจะช่วยเด็ก ๆ ในการเรียนรู้จิตวิญญาณของทีม นอกจากนี้ยังทำให้พวกเขามีประสบการณ์ในการทำงานและปรับตัวกับคนประเภทต่างๆในสถานการณ์ต่างๆ การเล่นเกมและกีฬาช่วยให้แต่ละคนพัฒนาความผูกพันและมิตรภาพที่ลึกซึ้งซึ่งพวกเขาอาจไม่เคยก่อตัวขึ้น

เกมและกีฬาสามารถเป็นครูที่ดีในการบริหารเวลาทำให้พวกเขาได้ลิ้มรสการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพทำให้พวกเขาทุ่มเทมากขึ้น โดยการเล่นกีฬาแต่ละคนเรียนรู้ที่จะรักษากฎและเคารพผู้มีอำนาจ

เกมและกีฬาสามารถเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคน ๆ หนึ่งได้ มันทำหน้าที่เป็นที่หลบหนีสำหรับหลาย ๆ คนโดยการผ่อนคลายความเครียดจากร่างกาย ทำให้จิตใจมีความกระตือรือร้นและมีพลังเพิ่มขึ้นทำให้เรารู้สึกมีความสุขตลอดทั้งวัน

แม้ว่าเกมและกีฬาจะมีข้อดีมากมาย แต่ก็มีข้อเสียหลายประการเช่นกัน หากเล่นไม่ระมัดระวังกีฬาบางประเภทเช่นบาสเก็ตบอล,ฟุตบอลและคริกเก็ตอาจเป็นอันตรายได้ ต้องสวมอุปกรณ์นิรภัยที่เหมาะสมเมื่อเล่นเกมเหล่านี้ บางครั้งเมื่อคนเราหมดแรงก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นการพักผ่อนก็เป็นส่วนสำคัญเช่นกัน

เกมและกีฬาต้องการความทุ่มเทและสมาธิอย่างมาก เมื่อคนหนึ่งตัดสินใจที่จะเลือกเล่นกีฬาชนิดใดชนิดหนึ่งพวกเขาจะต้องหลงใหลในกีฬานั้น ๆ เราต้องยอมแพ้ทั้งหมด เมื่อเล่นสิ่งที่พวกเขาต้องให้ความสำคัญคือเกมของพวกเขา